Metode Brainstorming Untuk Himpun Ide Siswa

Metode Brainstorming Untuk Himpun Ide Siswa

PGRI KECAMATAN KURIPAN

Acara rutin yang selalu diadakan tiap tahun adalah peringatan Maulid Nabi Besar Muhammad SAW. Acara ini sebagai wadah ajang silaturahmi PGRI .

KAKATE BEH AMPIE ......

Pengertian Diabetes Mellitus

Pengertian dan definisi Diabetes Mellitus adalah kumpulan gejala penyakit yang timbul pada seseorang yang disebabkan oleh adanya peningkatan kadar glukosa darah akibat penurunan sekresi insulin yang dapat dilatar belakangi oleh kerusakan sel beta pankreas dan resistensi insulin [Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI)].  Apabila hormon insulin yang dihasilkan oleh sel beta pankreas tidak mencukupi untuk mengubah glukosa menjadi sumber energi bagi sel, maka glukosa tersebut akan tetap berada dalam darah dan kadar glukosa dalam darah akan meningkat sehingga timbullah penyakit yang dinamakan dengan Diabetes Mellitus (DM) atau Penyakit Gula atau Penyakit Kencing Manis.

Gejala utama Diabetes Mellitus (DM) adalah sering buang air kecil (poliuria), sering merasa lapar (polifagia), sering merasa haus (polidipsia), serta berat badan yang menurun. Selain gejala-gejala tersebut, gejala yang sering di alami oleh penderita penyakit gula adalah timbul kesemutan pada jari tangan dan kaki, kurang gairah kerja, mudah mengantuk, badan terasa lemah, gatal-gatal, luka yang sulit sembuh, penglihatan kabur, gairah seks menurun bahkan sampai impotensi, dan keputihan. Terkadang, ada beberapa orang yang tidak pernah mengalami gejala-gejala tersebut, namun penyakit ini baru diketahui secara kebetulan pada waktu melakukan pemeriksaan darah.

Tindakan yang perlu dilakukan untuk pencegahan Diabetes Mellitus (DM) diantaranya adalah penyuluhan mengenai pentingnya olahraga secara teratur minimal 3 sampai 4 kali dalam seminggu, pengaturan gaya hidup, perencanaan pola makanan yang baik dan sehat terutama harus melakukan diet dengan pembatasan kalori, menjaga badan agar tidak terlalu gemuk dan menghindari obat yang bersifat diabetagenik serta pentingnya deteksi dini untuk mencegah semakin parahnya penyakit Diabetes Mellitus (DM).

Penatalaksanaan Diabetes Melitus

Tujuan utama penatalaksanaan diabetes melitus yaitu mencoba menormalkan aktivitas insulin dan kadar glukosa darah dalam upaya untuk mengurangi terjadinya komplikasi vaskuler serta neuropatik dan diharapkan pada setiap tipe diabetes dapat mencapai kadar glukosa darah yang normal. Penanganannya bervariasi karena terjadi perubahan gaya hidup, keadaan fisik dan mental penderitanya. Ada beberapa komponen dalam penatalaksanaan diabetes meliputi diet, latihan fisik, pemantauan kadar gula darah, terapi dan penyuluhan berupa pendidikan (Brunner & Suddarth, 2001).

Sekian dulu artikel kesehatan kali ini yang membahas tentang Diabetes Melitus atau penyakit kencing manis.

Sumber ; kamulah.com

Kegunaan Lidah Buaya

Kegunaan Lidah Buaya ©

Nama latin lidah buaya adalah Aloe vera merupakan tumbuhan multifungsi bagi kesehatan dan kecantikan. Berbicara lidah buaya dan manfaatnya ternyata cukup banyak hal yang perlu dibicarakan. Di dalam lidah buaya, terdapat beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh kita, yaitu asam amino, karbohidrat, lemak, air, vitamin C, E (antioksidan), dan zink, mineral, enzim, lactasit, cairan lignin, hormon, antibiotik, antiseptik, anti bakteri,anti-kanker, antivirus, anti jamur, anti infeksi, anti peradangan, anti pembengkakan, anti parkinson, anti aterosklerosis, serta anti virus yang resisten terhadap antibiotik.

Karena banyaknya kandungan yang terdapat dalam lidah buaya, maka banyak pengamat yang menyatakan bahwa lidah buaya tidak hanya berguna bagi kesehatan, tetapi juga mampu menyembuhkan berbagai penyakit, seperti menurunkan gula darah pada diabetes yang tidak tergantung insulin, mencegah penuaan dini, serangan jantung, dan beberapa penyakit degeneratif lainnya. Beberapa Cara praktis yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat lidah buaya, baik sebagai terapi kesehatan atau sebagai langkah penyembuhan penyakit, adalah sebagai berikut :

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan (radang tenggorokan)

Ambillah 1 daun lidah buaya, kemudian cucilah sampai bersih sebelum dikupas. Isinya dipotong-potong atau diblender. Tambahkan 1 sendok makan madu murni. Ramuan ini bisa Anda minum sebanyak 3 kali sehari secara teratur.

Khasiat lidah buaya untuk rambut

Terbukti bahwa lidah buaya efektif mengurangi minyak di kulit kepala hingga rambut tidak gampang berketombe dan rontok. Cara kerja lidah buaya saat mengurangi minyak di kulit kepala adalah dengan mengurangi produksi sebum ( zat berminyak yang diproduksi dengan alami oleh tubuh yang juga diproduksi pada kelenjar rambut ). Nah, kandungan antibakteri lidah buaya lah yang menolong mengontrol kelebihan sebum tersebut hingga rambut lebih gampang bernafas karena tidak tertutupi kerak dari minyak tadi.

Manfaat lidah buaya untuk jerawat

Lagi-lagi antibakteri lidah buaya berperan menjadi pembunuh bakteri penyebab infeksi yang menimbulkan jerawat. Pemanfaatan lidah buaya untuk menangani jerawat yaitu dengan menggunakannya sebagai masker wajah. Caranya dengan mengambil daging lidah buaya secukupnya. Blender daging lidah buaya tersebut sampai halus dan segera pakai sebagai masker wajah anda yang berjerawat. Tunggu beberapa saat lalu cuci bersih wajah anda dengan air.

Manfaat lidah buaya untuk kulit

Lidah buaya bisa di manfaatkan untuk merawat kulit, yang salah satunya adalah untuk melembapkan kulit. Khasiat ini telah dikenal sejak zaman baheula yaitu di jamannya cleopatra. Tidak mengherankan jikalau nyaris 70% produk kosmetik waktu itu intisarinya adalah gel lidah buaya. Zat lignin yang dikandungnya diyakini bisa menembus sekalian meresap ke dalam kulit dan menahan hilangnya cairan dari permukaan kulit anda. Hasilnya adalah kulit jadi tidak cepat kering sedang kelembapannya terus terjaga.

Sumber : kamulah.com

Cara Aman Membakar Daging

Penulis : Unoviana Kartika | Sabtu, 4 Mei 2013 | 13:12 WIB

TERKAIT:

KOMPAS.com - Membakar daging atau barbecue bisa jadi kegiatan yang menyenangkan jika dilakukan bersama keluarga, teman, dan kerabat. Namun diperlukan teknik pemasakan yang tepat agar terhindar dari risiko kanker yang bersembunyi di balik panasnya arang.

Sebuah studi yang dipublikasi dalam jurnal Food Chemistry mengatakan, membakar daging di arang kondisi tertentu dapat meningkatkan risiko kontaminasi zat kimia yang memicu kanker yang disebut nitrosamin.

Para peneliti dari University of Gaziantep di Turkey dan University of York di Inggris menemukan kadar nitrosamin tertinggi ditemukan pada arang yang belum cukup panas. Namun membakar daging terlalu lama dan daging terlalu berlemak juga terkait dengan peningkatan kadar nitrosamin.

Alice Bender, manager komunikasi nutrisi dari American Institut untuk penelitian kanker yang tidak terlibat dalam studi mengatakan, nitrosamin bukan satu-satunya senyawa yang berbahaya saat membakar daging. Saat daging dibakar, terbentuk juga senyawa Compounds called heterocyclic amines (HCA) dan polycyclic aromatic hydrocarbons (PAH).

"Kedua senyawa kimia ini menyebabkan kerusakan DNA yang memicu kanker," ujarnya.

Kendati demikian, bukan berarti Anda harus meninggalkan kegiatan menyenangkan ini. Ikutilah beberapa cara aman membakar daging berikut.

1. Hindari api terlalu besar karena api dan panas yang terlalu besar dapat membentuk senyawa HCA dan PAH. Sebelum membakar daging, usahakan hilangkan semua lemak yang terlihat. Balik daging sesering mungkin saat membakarnya untuk menghindari hangus.

2. Gunakan bumbu, selain menyedapkan rasa daging, tapi juga mampu mengurangi senyawa berbahaya yang terbentuk. Studi menunjukkan, rosemary merupakan bumbu yang efektif, selain itu ada pula lemon dan cuka.

3. Masak daging sebelum dibakar. Proses pembakaran yang lebih cepat mencegah pembentuk senyawa berbahaya.

4. Daging yang mengandung lemak lebih sedikit seperti daging ayam dan ikan bisa dijadikan pilihan untuk mengganti daging merah. Ukuran daging juga dapat dibuat lebih kecil untuk membuatnya cepat matang. Bahkan Anda juga dapat membakar sayuran dan buah.

Sumber :

Womens Health

Editor :

Lusia Kus Anna

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

7 KEAJAIBAN SETELAH MENANGIS

     Zpanjul Dot Coid

26 Maret

7 KEAJAIBAN Setelah MENANGIS
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang
air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.

Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.
Jadi, tidak apa-apa kalau Anda menangis sesekali.